#030 - Krachttraining: meer dan spieren en ego met Aage Lucardie
Downloaden MP3Gezond leven in ongezonde tijden. Met meer verleidingen dan ooit, is het makkelijker gezegd dan gedaan. ‘Toch geloof ik dat je alles lekker kan leren vinden’
Met Aage Lucardie gaan we terug naar 1956, naar de opening van 1 van de eerste sportscholen in Nederland. Zijn vader haalde decennia terug de 'gym' / de sportschool van de VS naar Nederland. Tegenwoordig zie je ze overal, maar bij Lucardie ging het om de basis. Goed voor jezelf zorgen en met een krachtig lijf het leven door. Goede voeding, voldoende rust en door zorgvuldig en gecontroleerd te trainen, groeien je spieren bijna vanzelf. Net zo belangrijk is dat je ego niet meegroeit met je spiermassa.
Met Aage Lucardie gaan we terug naar 1956, naar de opening van 1 van de eerste sportscholen in Nederland. Zijn vader haalde decennia terug de 'gym' / de sportschool van de VS naar Nederland. Tegenwoordig zie je ze overal, maar bij Lucardie ging het om de basis. Goed voor jezelf zorgen en met een krachtig lijf het leven door. Goede voeding, voldoende rust en door zorgvuldig en gecontroleerd te trainen, groeien je spieren bijna vanzelf. Net zo belangrijk is dat je ego niet meegroeit met je spiermassa.
In 1956 was niet praten en doortrainen regel nummer 1, maar in 2024 zijn de smartphones het praten van toen geworden. In onze ‘attention economy’ is een momentje voor jezelf en focus op 1 ding schaarser en schaarser geworden. Trainen doe je daarom niet alleen voor een doel, het is in die zin ook een momentje van rust. Geniet mee van 68 jaar sportschool geschiedenis en hoor de verborgen lessen achter discipline, routine en goed voor JEZELF willen zorgen.
Hoofdstukken
00:00 Krachttraining en het dagelijks leven
07:37 Smaakverandering en genieten van gezonde voeding
15:17 Het wapenen tegen verleidingen op korte termijn
20:29 Van 1956 tot nu: veranderingen in de sportschool
32:59 Gezond leven in ongezonde tijden
39:26 Dumbells op de juiste plek
